苦楽園口の美容サロンcavabienの強く・優しく・美しいブログ！

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今朝はBravo Lab.芦屋にてヨガを受けてきました。

何しろ初めていく所＆久しぶり、おまけに生憎の雨。

台風が近づいてるので、仕方がありませんね。

バタバタしすぎの調査不足で迷って居所わからず、迷う。。。


って事で、出だし少々ご迷惑をおかけしてしまいました。。。すいません。

気を取り直して、ヨガ開始。




講師は松本あゆみ先生、インドへヨガ修行にしょっちゅう行かれてるそうです。

ゆっくりとした動きから始まって、各部を伸ばして呼吸を整え。。。

あゆみ先生の落ち着いたトーンの声がなんとも魅力的。

しずかに心が落ち着いていき、集中していけた。

炊いてくれてたアロマのおかげで効果倍増！

が、しかし、あきらかに、かたい。。。私の体、パーツ、

でも、しっかり伸ばそうと頑張りすぎるのも良くない良くない、無理は禁物！

でも、かたい。。。


それに、このままでは走りにも影響がいずれでてくるであろう。。。

ここで気づいたのはラッキー、日々の生活にストレッチを導入。

自分に約束


しなやかな心とからだ


いいねぇ～この響き！欲しいねぇ～そうなりたい！


日々精進あるべし、進むべし