苦楽園口の美容サロンcavabienの強く・優しく・美しいブログ！

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今朝はBravo Lab.芦屋にてヨガを受けてきました。

何しろ初めていく所＆久しぶり、おまけに生憎の雨。

台風が近づいてるので、仕方がありませんね。

バタバタしすぎの調査不足で迷って居所わからず、迷う。。。


って事で、出だし少々ご迷惑をおかけしてしまいました。。。すいません。

気を取り直して、ヨガ開始。




講師は松本あゆみ先生、インドへヨガ修行にしょっちゅう行かれてるそうです。

ゆっくりとした動きから始まって、各部を伸ばして呼吸を整え。。。

あゆみ先生の落ち着いたトーンの声がなんとも魅力的。

しずかに心が落ち着いていき、集中していけた。

炊いてくれてたアロマのおかげで効果倍増！

が、しかし、あきらかに、かたい。。。私の体、パーツ、

でも、しっかり伸ばそうと頑張りすぎるのも良くない良くない、無理は禁物！

でも、かたい。。。


それに、このままでは走りにも影響がいずれでてくるであろう。。。

ここで気づいたのはラッキー、日々の生活にストレッチを導入。

自分に約束


しなやかな心とからだ


いいねぇ～この響き！欲しいねぇ～そうなりたい！


日々精進あるべし、進むべし

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いよいよ大阪マラソン3週間前にまで迫ってきた先週日曜日。


あらゆるHOW to本に書かれていたロングランをするべき日となりました。



前日からの夜行バスでの移動等ありで、ハードな環境でしたが、時刻は朝8時過ぎ

いやいや、そんなそんな言い訳や別の日にという選択肢もないので、GOGO～！！

千里の道も1歩から

自宅を後に、東か西か。。。

と、いつもなら迷わず、東！大阪方面！！マイホームタウン！！！




なのですが、今回は。。。

どっちどっち？？？


あえて、西へ！三宮方面！！六甲おろし！！！





というわけで、自宅から三宮往復してきました。

遠回りしたので、ざっくりな距離は、３８ｋｍオーバー

途中なんども心がくじけて。。。

その度に、
「これはリハーサルやから。。。本番のための練習練習。。。」

と、心に訴えて続け、飲み物を買うたびにひざが笑い、元の走りになかなか戻せず。。。

歩いたり走ったりの繰り返し。。。

でも、ゴールまでたどり着いたら、これ完走となり！！夕方無事に自宅に到着！

すぐにお風呂の用意をして、近所の風呂屋へ、水風呂へ、お疲れ取りに～



先月、リンパを流してくれると好評のスパッツ実験モニターで4週間全く走れず？！？！

でもそのおかげで、むくみがすっきり解消、ウエストや太もも、腰周りが軽くなったおかげで
思ったよりも疲れなかったのが、これ幸い。

やっぱり継続は力なり

昔の人はよく言った！！

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朝の豪雨の後、じめじめした日中

思い出すのはけだるかった夏の思い出

そんな時こそ入ってほしい～！！

よもぎ蒸し！！




ここで改めて、よもぎ蒸しとは？？？

漢方成分を含む蒸気で、下半身を中心に体を温めるという韓国発祥600年以上もの
歴史のある民間療法です。粘膜を直接温める事によって成分がより吸収されやすくなり、
よもぎの香りがリラックス効果を促進し、体質改善しながら、癒しのひとときをお過ごし
いただけます。


効果効能というと。。。

婦人科疾患予防、改善
産後の回復
美肌効果
殺菌炎症作用
ホルモンバランスの調整
デトックス効果

しっかり汗かいて、体を芯から温めて、このけだるい毒素を追い出そう！

序でに、夏のお疲れ、溜まったストレスもデトックスして、心身共にリフレッシュ！！

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この至福のひと時。。。


クリームバス（頭皮トリートメント）

気持ち良過ぎて、たまりませんね～




これは眼精疲労の多い男性にもお勧め！！


まずはシャンプーで汚れを落とします。

使うのはもちろん、アミノ酸配合、サバビアンシャンプー！！

その後温められたクリームを使って、頭皮をくまなく。。。





あ～、こんなに頭は凝ってましたかぁ？？？

この方、岡崎真子さん、指圧が凄すぎる～

さすがに、長いセラピスト暦の賜物。

この細部に渡る指圧加減が絶妙だぁ～！！

頭皮とお顔の皮膚はつながっているので、

クリームバス＝お顔のリフトアップになるのもご存知ですか？？

40分3500円、

70分7350円
このロングコースだと首や肩、デコルテと施術範囲が広がります。

10月16日解禁ですので、どうぞご予約お待ちしています。

よもぎ蒸しとあわせて、頭の先から全身爽快、デトックス！

よもぎ蒸し50分3150円（初回1000円引き）＋クリームバス＝幸福度UP！！で運気もUP！！

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本日とうとう10月に突入！！

忙しすぎた9月を終えてホット一息ついてます。。。

フランス帰りのお友達からもらったお土産チョコレート

お疲れ様と言ってもらえてるようで、またほっこり。




サバビアンサロンでは、10月から新メニュー、ヘッドスパも登場しますよぉ～！

体験記は次回に詳しく。。。

では、今日もいい一日でありますように！！